| Niedobór słońca |
| Witaminę D najlepiej suplementować przez całe życie. Najlepiej zrobić sobie badania krwi, żeby wiedzieć jaki jest aktualny poziom witaminy D w organiźmie a potem w zalezności od potrzeb wybrać odpowiedni suplement w aptece - np 1000 jednostek albo 2000 jednostek. Dzieci biorą mniejsze dawki w zależności od wieku. A jak nam brakuje słońca, zawsze można wyjechać na urlop w jakieś cieplejsze rejony. Ja na przykład bardzo polecam wakacje na Sardynii albo na Malcie ,) |